半程马拉松一般跑多久才算及格（半马一般多久跑完？）

半马，即半程马拉松，一般指的是21.0975公里的跑步距离。完成这个距离所需的时间因人而异，受到多种因素的影响，包括参赛者的跑步速度、体能状况、训练水平、比赛策略以及赛道条件等。

一般来说，完成半马的时间范围可以从1小时30分钟到3小时不等。 具体来说，一些专业的马拉松运动员或者经常跑步的人，可能会用时更短，甚至能在1小时30分钟以内完成。而一些初学者或者缺乏训练的跑者，可能会用时更长，接近甚至超过3小时。

根据一些统计数据，男性参赛者平均用时约为2小时10分钟，女性参赛者平均用时约为2小时30分钟。这些数据可以作为一般参考，但并不代表所有参赛者的实际情况。

在参加半程马拉松前，最好对自己的体能状况和跑步速度有一个清晰的认识，并制定一个合适的比赛计划。这包括在比赛前进行充分的训练，以提高自己的耐力和速度，以及了解比赛中的能量补给和配速策略等。

此外，还需要注意的是，半程马拉松是一项高强度的运动，对身体有一定的要求。在参加比赛前，建议进行身体检查，确保自己没有心脏病、高血压等不适合进行剧烈运动的疾病。同时，在比赛过程中要注意安全，避免发生意外。

总的来说，完成半马的时间因人而异，但无论用时多长，能够完成这个距离本身就是一种挑战和成就。