现在人们的生活压力变大，生活的速度也就随之变得越来越快，因此很多时候大部分人就会把面包当做早餐来吃，这样就很节省时间了。但是有些面包味道很甜而且热量也高，那么每天都吃面包会长胖吗？想知道朋友们一起往下看看！

一、吃面包会长胖吗

吃面包的时间是非常重要的，在正确的时间吃面包是不会变胖的。比如说在早餐的时候吃面包，就不会让我们长胖，相反的还可以帮助我们来减肥。但是那些吃面包会胖的原因，就是面包上面抹上的甜蜜蜜的果酱，或者是里面加的非常多的紫米一类的甜食，这些都是减肥的时候非常不适合吃的东西。所以想要吃面包，但是不想长肉的话，就要尽量减少果酱的搭配。

面包里面有丰富的酵母菌，吃多了之后会让胃里面感觉到酸酸的。如果本身手撕面包就是肠胃不好，消化不良的人群，就会容易产生过多的胃酸，他们就不是很适合吃面包，或者不适合吃太多的面包。

如果感觉到面包吃起来太无味，但是还不能吃果酱，就可以选择搭配一些蔬菜汤。这些蔬菜汤里面的蔬菜热量都非常的低，而且具有较多的膳食纤维，可以帮助面包更好地消化，减轻身体的负担，能让我们更好地起到减肥的作用。

二、吃什么面包好一些

1.手撕面包

手撕面包可以很好地控制食量，并且在手触碰的过程中，也可以感受到面包的油脂含量。

2.咖啡吐司

咖啡吐司吃起来还是有一些巧克力的味道，但是热量很低，还可以提神减肥。

不容易胖的面包吃起来的味道都是没有那么好的，但是更加的安全和养身。大部分手工制作的面包都是很耐嚼的，这样可以增加你咀嚼的次数，加强你的一种饱腹感。这样的面包没有太多的添加剂和防腐剂，可以放置的时间比较短，也就更加的天然和安全，很适合大家来食用。