独特家乡风味鸡蛋灌油条——我的早餐套餐

这可是我家乡美食，不知道大家吃到过没有，油条剪开，灌入鸡蛋液，空气炸锅煎煮模式，放入煎烤盘，煎到鸡蛋成熟油条酥脆就可以食用。这鸡蛋灌油条和红薯米粥可是绝配啊，这样的一餐，你喜欢吗？

By 芷萍美食

用料

• 油条 适量
• 鸡蛋 适量
• 米粥：红薯 江米 适量
• 香肠 适量

做法步骤

1、准备面包片香肠鸡蛋油条准别制作早餐。

2、鸡蛋灌油条的做法：鸡蛋打散，油条从中间剖开。

3、就像手中这样，方便灌入鸡蛋液。

4、空气炸锅放入煎盘，加入少许油，放入油条。

5、然后用筷子支开油条，用勺子灌入鸡蛋液。

6、煎到油条焦脆鸡蛋成熟即可。

7、红薯切块

8、和洗净的糯米一起放入锅中

9、煮成红薯米粥即可。

10、空气炸锅炸篮放入面包片和香肠

11、炸到香肠成熟面包片酥脆即可。

12、红薯米粥一碗

13、香肠加鸡蛋灌油条

14、还可以加一片面包

15、这样的一餐你喜欢吗

16、我的早餐餐桌

小贴士

非常舒服的一餐，简单快捷。

油条的营养功效

油条对胃酸有抑制作用，并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物，部分蛋白质，少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质，是高热量、高油脂食品。豆浆中含有丰富的离胺酸，但缺乏钾硫胺酸，而油条，烧饼正好相反，两者能互补，是绝佳的组合。