花卷多少分钟蒸熟 ，花样主食之米粒花卷这样做，隔壁小孩都馋哭了

每一餐饭里最重要的就是主食了，经常吃米饭馒头，多少都会觉得吃腻了，今天教大家做米粒花卷，有肉有菜，美味有营养。 食材：面粉、胡萝卜、猪肉馅、香菇 做法： 1.面粉加温水，加酵母，揉成面团，发酵两个小时。 2.猪肉馅加入，胡萝卜、香菇、酱油、食用油、盐，搅拌均匀。 3.将发酵好的面团，檊成薄薄的面饼，将搅拌好的馅料铺在面饼上。 4.卷起来，切成一小段，用筷子压住，卷成花卷。 5.上锅15分钟蒸熟即可。

用料

• 面粉
• 胡萝卜
• 猪肉馅
• 香菇

做法步骤

1、面粉加温水，加酵母

2、揉成面团，发酵两个小时

3、猪肉馅加入，胡萝卜、香菇

4、在加入酱油、食用油、盐，葱花，搅拌均匀

5、将发酵好的面团，檊成薄薄的面饼，将搅拌好的馅料铺在面饼上。

6、卷起来，切成一小段，用筷子压住，卷成花卷，上锅15分钟蒸熟即可。

面粉的营养功效

养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。