皮肤发黄跟经常熬夜有关系吗

在现代很多人因为工作、学习或者夜生活的原因纷纷成为晚睡一族，经常性的熬夜不仅对我们的身体造成很多负面影响，就连皮肤也难于幸免。特别是女同胞们，大家都希望自己拥有一个健康的好气色，元气满满的迎接新的一天，但很多女生却是一脸倦容，肤色暗沉发黄，于是大家纷纷找寻原因，是不是由于熬夜造成的脸部暗淡无光，那么皮肤发黄暗淡跟经常熬夜有关吗？

如果你已经属于加班族、学生党亦或是喜欢过夜生活星人，那么不置可否，皮肤暗淡发黄跟熬夜是有一定关系的。首先熬夜势必会引起长期睡眠不足，那么我们便不能利用夜间的黄金时间来进行对自身皮肤的修复。而熬夜使得身体内部的肝胆也无法充分休息，肝脏受损则使得体内的毒素不能尽快的排出体外，时间一长则表现为皮肤粗糙、面色发黄甚至长黑斑。还有很多有晚睡习惯的人喜欢看电脑、玩手机，而电子设备的蓝光辐射也能够使得皮肤变得晦涩暗沉。

由此可见皮肤发黄确实跟熬夜有很大的关系，大家除了加班和学习的不得已情况，请改掉熬夜的习惯，算是为了让我们的肤色和气色更好一些吧，平时请一定要少熬夜。那么除了熬夜，皮肤发黄还与什么原因有关呢？

自身肤色和肤质的原因

有些人的黄皮肤属于先天形成的，其实我们都属于黄种人，因此黄皮肤是我们的常见肤色。只要是肤质健康，不似熬夜后的倦容满脸就不会呈现给人气色不好的感觉。但有些肤质没有好好保养的话也会形成黄皮肤，特别是油性皮肤或者混合偏油类型，因为本身皮脂腺较发达，容易在皮肤表面堆积一些老旧角质、污垢和油脂，如果这些不及时清理干净而长期堆积在皮肤上，皮肤便会暗沉发黄。

日晒及紫外线照射原因

我们平时在接触日光前没有做好防晒，特别是有些人没有意识到紫外线对于皮肤的危害作用，那么皮肤便会有发黄变黑的危险哦~紫外线不仅是皮肤老化的元凶，也会催生黑色素在皮肤中的生成，久而久之黑色素没有有效清除干净而积聚下来便会导致皮肤暗黄。这也是为什么我们一直强调防晒重要的原因所在。

主妇型“面黄”原因

黄脸婆虽然是女生们讨厌的名词，但却也是脸部发黄的原因之一。为什么这么说？主妇非常辛苦，她们每天张罗一家人的一日三餐，而且长期跟油烟打交道，日复日的积累，倘若疏于保养，也能使原本娇嫩白皙的脸蛋被油烟和琐碎的柴米油盐之事熏成蜡黄脸，这样也会使得你看起来年轻不再。而绝大多数主妇们缺乏锻炼，身体和皮肤的循环代谢减缓，体内囤积过多的废气，也是引起面色发黄的原因。

都市的压力与空气污染

生活在都市的人应该有两个最深的体会就是压力和空气污染，什么是压力？文章开篇说的熬夜加班和学习不就是压力嘛，或者为了业务去应酬客户K歌喝酒，这些压力无形中会影响我们的身体和皮肤状态，最终反映在皮肤上便是肤色的暗淡发黄。而空气中的污染仍然使得皮肤上沾满空气中的粉尘污垢，久而久之这些毒素在表皮越积累越多，如果平时不做好彻底的清洁，皮肤也很难实现自由呼吸，皮肤变黄也在所难免。

血液循环不畅引起的体内毒素堆积

我们都知道肝脏是体内的排毒系统，肝脏直接影响血脉，中医认为肝火旺与肝气郁结都会导致气血不通畅，体内的气血循环不顺畅也会影响面部的血液循环，健康的血液循环会使得我们面色红润，而气血循环不畅则会导致皮肤暗沉无光泽。

再说体内的毒素，体内比较典型的毒素堆积便是便秘，大家知道当新陈代谢比较好的时候，我们吃进去的食物一般在12-24小时内消化完成，这样没有被体内吸收的废物便不会在肠中停留过久。如果代谢紊乱出现便秘，废物不仅不能及时排出体外，还因接触肠壁时间过久难免被人体再次吸收。这些毒素不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入体内不同器官，不仅使得面部发灰发黄，还能出现肥胖、疲劳和记忆力衰退等不良影响。

除了以上这些，我们还要注意我们护肤使用的护肤品，当我们使用劣质的护肤品，这些护肤品中含有铅、汞等重金属有害化学物质时，令皮肤过敏时也能造成皮肤的暗沉发黄，所以在我们护肤的过程中也要看清护肤品成分，谨慎选择适合我们的那款。