饺子和汉堡哪个热量高？ “疯狂长肉”的3种早餐，每种都是“增肥神器”

为了减肥，很多人试过很多种办法，有的增加运动量，有的减少饮食量，然而结果都是不太理想。其实减少饮食时，食物选择很重要的，下面小编就为大家分享几种十分长肉的早餐食物，你中招了吗？

肉夹馍

干干的馍饼加上带汁的猪肉，十分美味，但是经常这样吃，很容易热量超标，因为里面是纯猪肉，脂肪含量很高，久而久之，就会变得越来越胖！

煎饺

煎饺是很多人都非常喜欢吃的一种早餐，过夜的饺子用油煎一下，十分的香脆，其实煎饺里面的油是非常大的，如果还是肉馅饺子的话，热量会更加高。

汉堡包

这是年轻人非常喜欢的早餐，很多快餐店都会提供这样的早餐，汉堡饼通常是经过油炸的，或者经过黄油制作，含油量特别大，夹的肉饼更是油炸的，两者热量相当的高。