早餐就常给孩子做这儿童煎饼，个子蹭蹭猛涨，比吃钙片强，成本才3元

海苔糯米煎饼

配料：

糯米粉 150克、海苔 15克、鸡蛋 1个、精盐 少许、花生油 适量

烹饪步骤：

1.准备好材料。

2.糯米粉中加少许盐用筷子搅匀后再打入一个鸡蛋。

3.把鸡蛋和糯米粉拌匀后再慢慢加入适量水，直至把面粉搅拌成无干粉状。

4.拌好的面糊呈浓稠的流线面糊状态，放入海苔拌匀。

5.锅中倒入适量油润锅后舀一勺拌好的米糊放入。

6.一面煎好后翻面煎另一面，煎至两面都呈金黄色后取出。

7.软糯鲜美，营养丰富，做法也简单的海苔糯米煎饼。

烹饪小贴士：

1、海苔中含丰富的钙、铁元素，是治疗妇女儿童贫血的优良食物。

2、海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。

3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。

5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。

6、海苔能预防和治疗消化性溃疡。