怎么炒馒头， 剩馒头别扔了，教你这样炒一炒，喷香美味，孩子最爱吃了

平时我们在家里肯定会有做饭做多了的时候，当遇到这种情况时，我们大家的选择都是不一样的，有人会选择倒掉，我就是另一类人。倒掉岂不是太浪费了，剩馒头别扔了，教你这样炒一炒，喷香美味，孩子最爱吃了。今天小编就给大家带来一款不一样的馒头做法，比只是就着馒头吃饭好多了，接下来我就把这款家常炒馒头的具体做法教给大家，有兴趣的小伙伴们赶紧一起学习一下吧！

家常炒馒头

配料：

馒头 两个、洋葱 二两、胡萝卜 二两、香肠 一两、鸡蛋 两颗、豆芽 二两、食用油 一两

烹饪步骤：

1.准备食材 香肠切丁 香葱切丁

2.锅中倒入少许食用油 待油热后倒入馒头丁 炒至微黄 出锅备用

3.将鸡蛋炒好 后 搅至丁状 备用

4.蔬菜加到一起 翻炒 加入实用盐 酱油等调料

5.待蔬菜炒好后 加入少许白开水 然后将馒头丁倒入 翻炒

6.翻炒二分钟后将馒头 丁 鸡蛋丁 香肠丁 倒入锅中 搅拌 使其均匀 炒二分钟后即可出锅食用

烹饪小贴士：

缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。下午不犯困：人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。