饼干的主要成分是什么？ 吃饼干就能减肥护胃？

在现如今

通过控制饮食来减肥

已经是当下的一大常态

而作为人们日常零食一份子的饼干

也因此被纳入了“减肥”研究对象

那么减肥饼干真的能减肥吗？

目前市面上的减肥饼干、代餐饼干、无糖饼干

一般会标注着“无糖”等字样

的确

在其产品参数中可以发现

饼干的营养成分中糖为0g

然而这里的“无糖”

却只是根据国家标准规定的

不含蔗糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖

等各种有甜味的糖

而饼干的主要成分是碳水化合物

（约占60%左右）

当它在人体内分解后

所转化成的物质还是葡萄糖

因而所谓的无糖

其实只是减少了一部分人工添加的糖

同时

有的代餐饼干虽然注重营养

但作为正餐的替代品

其提供的营养成分还是完全不够的

不仅营养不均衡

还有过高的油脂以及钠含量

所以这类饼干还是不宜多吃哦~

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那么养胃饼干能养胃吗？

如果说无糖饼干对于糖尿病患者

减少糖类摄入有一定作用

那么养胃饼干

就真的没有依据了

例如市面上较为流行的猴菇养胃饼干

猴头菇具有较高的营养价值

可以健脾养胃

其提取物对于治疗胃炎也有一定作用

然而这是猴头菇的作用

而非猴菇饼干的作用

在制作成饼干后

且不说在制作过程中营养成分的流失

这些养胃饼干本身只是普通食品

而非保健食品

（没有保健标志）

同时

这些养胃饼干没有实际的临床验证

也没有相关的科学比对实验

因而仅仅通过最初添加的猴头菇

便将饼干的功效扩大到保健

显然只是一种宣传手段

而非产品的实际功效

所以大家可不要信以为真哦~