减肥也能吃的糕点,热量低,口感绵软细腻,只需有锅就能做

2024-02-29 16:48:03香哈菜谱
紫薯凉糕配料:紫薯三个、糯米粉200克、葡萄干一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量烹饪步骤:1.准备好原材料,糯米提前泡发,泡发四个小时。2.泡发好的糯米去掉多余水分,上蒸锅,蒸15分钟。


紫薯凉糕

配料:

紫薯三个、糯米粉200克、葡萄干一小把、枸杞一小把、蜂蜜适量

烹饪步骤:

1.准备好原材料,糯米提前泡发,泡发四个小时。

2.泡发好的糯米去掉多余水分,上蒸锅,蒸15分钟。

3.葡萄干和枸杞洗净备用。

4.紫薯蒸熟去皮,压成泥。

5.放入洗好的葡萄干和枸杞,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀。

6.蒸好的糯米也稍微压一下,这样口感会更好。

7.拿一个方形容器,在底部铺上一层糯米,用勺子压紧实,再铺一层紫薯,压紧。

8.再铺一层糯米饭,上面再铺一层紫薯。

9.把盒子倒过来,把凉糕取出,用刀切成厚厚的块,吃的时候上面淋一层蜂蜜口感更好。

相关文章

冻水饺如何煮不破皮?用冷水还是热水?教你只用1招,饺子不破皮,个个完整
小三是什么意思(情人和小三的区别!)
凤仙花怎么种植教程(凤仙花晾根技巧)
饺子馅有哪些 这5种饺子馅最合适,荤素搭配鲜嫩多汁,营养又好吃
渤海在哪个省哪个城市啊(我国的内海——渤海简介)
泰国的河鲫鱼,我们的观赏鱼!
ps艺术字体设计教程(学习PS制作漂亮的绿色翡翠字体)
足球比赛多少分钟一场(足球规则:每场90分钟)
第一次约会聊天话题技巧(第一次约会聊什么话题能打动女生)
六亲指的是哪六亲(俗语“人穷断六亲”,说的是哪六亲?)
山叫驴和蝈蝈的区别(“驴驹”不是蝈蝈)
形容雪的诗句(9首描写“雪”的经典诗词名篇)
月季树嫁接用什么树种最好(树状月季花有两种砧木嫁接)
不负如来不负卿是什么意思(仓央嘉措不识汉字,那么“不负如来不负卿”到底是谁写的?)
西游记第十四回概括主要内容(西游记原著第十四回梗概及文化常识)
中国国徽的含义是什么(国徽你了解多少)
身份证丢了能坐火车吗(没有身份证如何上火车?如何回家?)
降雨量100毫米是多少(降水量是怎么计算的)
热门推荐